いつも食べているもののカロリー

1ページにつき、ひとつの疑問とひとつの正直な数字。実際に食べる量で答えます。お説教はなし。カロリーと、ちょっと軽くするコツだけです。

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食べ物

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マルバプディングkcal マンゴーkcal マンゴースティッキーライスkcal ミーゴレンkcal ミートパイkcal ミートボールkcal みそ汁kcal ミチkcal ミニサイズのチョコバーkcal ミューズリーkcal ミルカkcal ミンスパイkcal ムール貝kcal ムサカkcal ムセンメンkcal メネメンkcal モイモイkcal モッツァレラkcal ヨーグルトkcal ラーメンkcal ライスケーキkcal ライスプディングkcal ラクサkcal ラクレットkcal ラザニアkcal ラズベリーkcal ラタトゥイユkcal ラドゥkcal ラフマジュンkcal ラミントンkcal ラムチョップkcal ランゴシュkcal リコリスkcal リスアラマンkcal リゾットkcal リハピーラッカkcal りんごkcal りんご飴kcal ルーテフィスクkcal ルーローハンkcal ルクマデスkcal ルゲラkcal レーズンkcal レープクーヘンkcal レシュティkcal レチェフランkcal レチョンkcal レッドキドニーkcal レバーケーゼkcal レンズ豆kcal レンズ豆のスープkcal ローストグースkcal ローストチキンkcal ローストチキン半羽kcal ローストポテトkcal ロールキャベツ（ゴルプツィ）kcal ロティチャナイkcal ロヒケイットkcal ロモ・サルタードkcal ロンシログkcal ワーテルゾーイkcal ワカモレkcal ワッパーkcal ワッフルkcal 煙突ケーキ（クルトゥーシュカラーチ）kcal 牡蠣オムレツ（蚵仔煎）kcal 芽キャベツkcal 海南チキンライスkcal 鴨むね肉kcal 韓国風フライドチキンkcal 牛ひき肉kcal 牛肉麺kcal 牛乳kcal 鶏むね肉kcal 鶏もも肉kcal 黒い森のケーキkcal 砂糖kcal 刺身kcal 枝豆kcal 七面鳥のむね肉kcal 手羽先kcal 寿司kcal 臭豆腐kcal 春巻きkcal 焼き栗kcal 照り焼きチキンkcal 食パンkcal 生がきkcal 生春巻きkcal 煎餅（ジェンビン）kcal 中華粥kcal 桃kcal 豆腐kcal 豚肉とザワークラウトkcal 葱油餅（ツォンヨウビン）kcal 年越しそばkcal 毛皮のコートを着たニシンkcal 目玉焼きkcal 野菜のクスクスkcal 揚げチーズ（スマジェニー・シール）kcal 揚げプランテン（ドド）kcal 洋梨kcal 卵kcal 卵白kcal 餃子kcal

飲み物

アーモンドミルクkcal アイスティーkcal アイスラテkcal アイランkcal アグアパネラkcal アペロール・スプリッツkcal アメリカーノkcal インカコーラkcal ウイスキーkcal ウォッカkcal ウズヴァルkcal エスプレッソkcal エスプレッソマティーニkcal エッグノッグkcal エナジードリンクkcal オーツミルクkcal オクトーバーフェストのビール1リットルkcal オレンジジュースkcal カイピリーニャkcal カヴァkcal カフェラテkcal カプチーノkcal ギネスkcal クワスkcal ケフィアkcal コーラkcal コールドブリューkcal コカ・コーラゼロkcal ココナッツウォーターkcal コピkcal コフォラkcal コロナビールkcal コンブチャkcal サングリアkcal シードルkcal シャンパンkcal ジントニックkcal スポーツドリンクkcal スムージーkcal セルシウスkcal ダイエットコークkcal タイティーkcal タピオカミルクティーkcal チャイラテkcal チョコレートミルクkcal ツイカkcal ティントkcal テキーラkcal テタリックkcal トニックウォーターkcal ノンアルコールビールkcal ノンアルコールワインkcal ハードセルツァーkcal ハイネケンkcal パンプキンスパイスラテkcal ビールkcal ピスコサワーkcal ピニャコラーダkcal プライムエナジーkcal フラットホワイトkcal フラペチーノkcal プロセッコkcal プロテインシェイクkcal ベイリーズkcal ベトナムコーヒーkcal ペプシマックスkcal ホットココアkcal ホットワインkcal マサラチャイkcal マテ茶kcal マルガリータkcal ミルクシェイクkcal モクテルkcal モテ・コン・ウエシージョkcal モヒートkcal モロッコのミントティーkcal モンスターウルトラkcal モンスターマンゴーロコkcal モンスターエナジーkcal ライトビールkcal ラドラーkcal ラムコークkcal りんごジュースkcal レッドブルkcal レッドブルシュガーフリーkcal レモンソーダkcal ワインkcal 紅茶kcal 焼酎（ソジュ）kcal 炭酸水kcal 豆乳kcal 抹茶ラテkcal

運動

HIITkcal消費 SUP（スタンドアップパドル）kcal消費アイススケートkcal消費アイスホッケーkcal消費インラインスケートkcal消費ウォーキングkcal消費クライミングkcal消費クロストレーナーkcal消費クロスフィットkcal消費ケトルベルkcal消費ゴルフkcal消費サーフィンkcal消費サイクリングkcal消費サッカーkcal消費シュノーケリングkcal消費スカッシュkcal消費スキーkcal消費スケートボードkcal消費スピニングkcal消費ズンバkcal消費ダンスkcal消費ダンベルとフリーウエイトkcal消費テニスkcal消費ハイキングkcal消費バスケットボールkcal消費パデルkcal消費バドミントンkcal消費バレーボールkcal消費ピラティスkcal消費ボクシングkcal消費ヨガkcal消費ランニングkcal消費ローイングマシンkcal消費家の掃除kcal消費階段のぼりkcal消費筋トレkcal消費乗馬kcal消費水l 水泳kcal消費卓球kcal消費庭仕事kcal消費縄跳びkcal消費歩数kcal消費

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ビール vs ワインカフェラテ vs カプチーノコーラ vs オレンジジュースバナナ vs りんごクロワッサン vs パン・オ・ショコラピザ vs チーズバーガーカルボナーラ vs ピザウォーキング vs ランニングランニング vs サイクリングジントニック vs ビールごはん vs パスタごはん vs キヌアじゃがいも vs さつまいもパンケーキ vs ワッフルオートミール vs グラノーラ鶏むね肉 vs ステーキサーモン vs ツナ豆腐 vs 鶏むね肉ギリシャヨーグルト vs スキルバター vs オリーブオイルミルクチョコ vs ダークチョコアーモンド vs くるみポテトチップス vs ポップコーンはちみつ vs 砂糖プロセッコ vs ワインシードル vs ビールウォッカ vs ビールエスプレッソ vs カフェラテエナジードリンク vs コーラスムージー vs オレンジジュースプロテインバー vs グラノーラバーお寿司 vs ピザドネルケバブとピザ水泳とランニングパデルとテニスヨガとピラティスタコスとブリトーフラットホワイトとラテオーツミルクと牛乳モヒートとジントニックシャンパンとプロセッコライトビールとふつうのビールノンアルコールビールとビールフラペチーノとラテ豆乳とオーツミルクフェタとモッツァレラターキーと鶏むね肉テンペと豆腐カシューナッツとアーモンドピスタチオとアーモンド刺身と寿司うどんとラーメンフォーとラーメンハンバーガーとピザナシゴレンとミーゴレンスカッシュとパデルバドミントンとテニススピニングとランニングクロストレーナーとランニングゴルフとウォーキングクライミングとジムコールドブリューとアイスラテタピオカミルクティーとミルクシェイク卓球とテニスアイススケートとインラインスケートケトルベルと筋トレステーキ vs レッドキドニー

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