アルファホールのカロリー

アルファホールは、やわらかいビスケット2枚でドゥルセ・デ・レチェをはさんだお菓子。チョコレートでコーティングしたものも多いです。アルゼンチンやウルグアイではどの売店にもあり、コーンスターチでつくるアルファホール・デ・マイセナは、ふちにココナッツをまぶします。

1個で230kcal、炭水化物32g、脂質10g、たんぱく質3g。砂糖の多くはドゥルセ・デ・レチェとコーティングからです。

ビスケット3枚にクリーム2層のトリプルもあります。そちらは多めに数えて。