ラムチョップのカロリー
焼いたラムチョップ2本で約400kcal。たんぱく質30gで、炭水化物はゼロです。
ラムチョップ2本（グリル）
kcal
30 gたんぱく質
0 g炭水化物
0 g糖類
31 g脂質
量
ラムチョップ2本（グリル）400 kcal
消費するには
89分のウォーキング
36分のランニング
ラムチョップは、日曜のごちそうやバーベキューにぴったりの、小ぶりで骨つきのこっくりした肉。2本で約400kcal、脂質は31gです。
脂の多くは、ふちの白い部分。そこがいちばん好きという人も多く、それも納得、いちばんおいしいところです。
肉に炭水化物はまったくありません。お皿を変えるのは、横のミントソースやローストポテト、グレイビーです。
コツ
- 1ふちの脂は焼く前か後に切り落としても、ちゃんとラムの味がします。
- 2フライパンより網焼きにして、脂を落として。
- 3青菜やグリーンピースをたっぷり盛れば、2本でも満足のひと皿に。
食べ物のルーツ
ラム肉は羊の肉で、羊は人が最初に飼った動物のひとつです。1万年以上前、今のトルコやシリアからイラク、イランへと弧を描く肥沃な三日月地帯で、人々は野生のムフロンを家畜にしました。最初は肉、乳、皮のためです。羊毛の多い羊が出てきたのはもっと後で、紀元前6000年ごろです。
私たちの食べ物はどこから来たの？ · 出典: Wikipedia, Domestication of the sheep
打ちこむだけ
ラムチョップ2本とグリーンピース
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
ラムチョップ1本は何kcalですか？
約200kcalです。
ラムチョップ2本のたんぱく質はどれくらいですか？
約30gです。
ラムチョップはステーキより脂が多いですか？
たいていはそうです。ラムは脂の多い肉で、とくにチョップのふちに多めです。
ラムチョップは骨ごと量りますか？
その必要はなく、本数で数えれば大丈夫です。2本で400kcalは実際に食べる肉と脂の分で、骨はお皿に残ります。
ラムチョップは中がピンクでも大丈夫ですか？
はい、チョップはかたまりの肉なので、外側がしっかり焼けていれば中がピンクでも大丈夫。ラムのひき肉やハンバーグは別で、中までしっかり火を通す必要があります。
