ブンチャーのカロリー
ブンチャー1人前(約450g)は約550kcalです。
豚肉とたれ、米麺とハーブ付き1人前(約450g)
kcal
28 gたんぱく質
65 g炭水化物
15 g糖類
20 g脂質
量
豚肉とたれ、米麺とハーブ付き1人前(約450g)550 kcal
消費するには
122分のウォーキング
50分のランニング

ブンチャーはハノイの昼ごはん。焼いた豚肉のつくねと豚バラの薄切りが、甘酸っぱいヌクマムのたれに入り、冷たい米麺とたっぷりのハーブが横に添えられます。麺をたれにつけて、全部一緒に食べます。
1人前で550kcal、炭水化物65g、たんぱく質28g、脂質20g。炭水化物は麺、脂質の多くは豚バラからです。
揚げ春巻きのネムを一緒に頼むことが多く、それは上乗せ。2016年にオバマ元大統領とアンソニー・ボーデインがハノイでブンチャーを食べ、その店は今もふたりのテーブルをガラスケースに入れています。
コツ
- 1つくねを多めに、豚バラは少なめに頼んで。
- 2ハーブとレタスでおなかを満たして。タダで、味の半分です。
- 3春巻きは自分の1皿ではなくシェアで。
打ちこむだけ
ブンチャー1人前
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
シェア

よくある質問
ブンチャーとは?
焼いた豚肉を甘酸っぱいヌクマムのたれに入れ、米麺と生のハーブと一緒に食べる料理。ハノイ生まれです。
2人前で何kcal?
約1,100kcalです。
ブンチャーはフォーよりヘルシー?
少し高めです。大きめの牛肉フォーが約450kcal、ブンチャーは焼いた豚バラのぶん約550kcalです。
ブンチャーとブンティットヌンの違いは?
ブンチャーはハノイの、豚肉がつけだれに入っているもの。ブンティットヌンは南部のどんぶりで、焼いた豚肉を麺の上にのせます。
たんぱく質はどれくらい?
1人前で約28gです。



