ゴルフとウォーキング

歩いて回る18ホールで約1,265kcal、30分のウォーキングで約150kcal。ずっと長い時間続くので、ゴルフのほうが1,115kcal多くなります。

違い

1,115 kcal消費

ゴルフの1ラウンドは、要はバッグを持った長い散歩に、数百回のスイングが加わったもの。数字を大きくしているのはスイングではなく、コースで過ごす時間です。

同じ時間歩けば、ほぼ同じくらい。ふつうのウォーキング1時間で約300kcalなので、4時間なら約1,200kcal。9ホールなら約630kcalです。数字は体重70kgほどで、カートに乗らず歩いた場合です。

ラウンド後の一杯もカウントされます。Caltypeなら「ゴルフ18ホール、歩き」と打つだけです。

Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。

ゴルフ1ラウンドの消費カロリーは？

歩いて回る18ホールで、体重70kgほどの人なら約1,265kcalです。

9ホールの消費カロリーは？

歩いて約630kcalです。

カートを使うと変わる？

はい。消費の大半は歩くことなので、カートに乗るとかなり下がります。