コンプレートのカロリー

コンプレートはチリのホットドッグ。大きなやわらかいパンにソーセージをはさみ、具を山盛りにのせます。定番のイタリアーノは、刻んだトマト、つぶしたアボカド、太いマヨネーズの線で、イタリア国旗の色です。

1本で600kcal、炭水化物45g、脂質39g、たんぱく質18g。アボカドはいい脂質、マヨネーズはたくさんの脂質です。

屋台の食べものですが、チリでは手軽な夕ごはんにもなります。2本なら本格的なディナーです。