チーズケーキのカロリー
チーズケーキ1切れは約400kcal。ほとんどがクリームチーズと土台からです。
チーズケーキ1切れ
kcal
7 gたんぱく質
32 g炭水化物
25 g糖類
28 g脂質
量
チーズケーキ1切れ400 kcal
消費するには
89分のウォーキング
36分のランニング
1切れで400kcal、脂質28g、炭水化物32g、たんぱく質7g。そのほとんどはクリームチーズとバター、砂糖です。
土台は砕いたビスケットをバターで固めたものなので、見た目以上に効いています。上にフルーツソースがのると、砂糖が少し増えます。
焼いたニューヨークタイプも、冷やして固めるレアチーズケーキも、結果は似たようなもの。レシピより切る大きさのほうがずっと差が出ます。
コツ
- 1薄めに切ってもらうか、デザートに1切れを分けましょう。
- 2中身だけが好きなら、土台を少しお皿に残して。
- 3生クリームを追加する代わりに、ベリーを添えて。
食べ物のルーツ
チーズを使ったケーキは古代ギリシャにさかのぼり、言い伝えでは紀元前776年の第1回オリンピックで選手たちが食べたそうですが、証明するのは難しい話です。ローマ人もチーズと小麦粉と卵を一緒に焼いていて、そのレシピは大カトーが書き残しています。ニューヨークチーズケーキにはクリームチーズが欠かせず、これは1872年、ニューヨーク州チェスターの酪農家ウィリアム・ローレンスがフランスのヌーシャテルをまねようとして初めて作ったものです。
打ちこむだけ
チーズケーキ1切れ
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
チーズケーキ半切れは何kcalですか？
約200kcalです。
ベイクドはレアチーズケーキより高い？
ほぼ同じです。どちらもクリームチーズとバター、砂糖が中心です。
チーズケーキにたんぱく質はある？
チーズから1切れ約7gと少しだけ。ほとんどは脂質と砂糖です。
低脂肪クリームチーズで作るとカロリーは低い？
ある程度は。脂質が少ないぶん中身は軽くなりますが、バターとビスケットの土台は同じなので、半分になるわけではありません。
チーズケーキは冷蔵庫で何日もつ？
ラップをして冷蔵庫に入れ、5日ほどで食べきりましょう。1切れずつ冷凍すれば、2か月ほどもちます。
