ガーリックトーストのカロリー
ガーリックトースト2切れは約300kcal。その多くはガーリックバターです。
2切れ
kcal
6 gたんぱく質
35 g炭水化物
2 g糖類
15 g脂質
量
2切れ300 kcal
消費するには
67分のウォーキング
27分のランニング
ガーリックトーストは、パンにガーリックバターを塗って、外はカリッと中はふんわり焼いたもの。ピザ屋さんやイタリアンでは、注文の最初にまずこれ、というお店も多いです。
2切れで約300kcal、たんぱく質6g、炭水化物35g、脂質15g。チーズをのせるとさらに増えます。
これだけならおやつ。ピザの前に食べると、誰も数えていないもう一皿になります。
コツ
- 11皿をテーブルのみんなでシェア。
- 2どうせピザを頼むなら、チーズのせはやめておく。
- 3家で作るなら、オリーブオイルとにんにく、ハーブで、量も控えめに。
食べ物のルーツ
おなじみのガーリックブレッドは、イタリア系アメリカ人の料理です。祖先はブルスケッタ、にんにくとオリーブオイルをこすりつけたイタリアのトーストですが、1900年代初めのアメリカではオリーブオイルが手に入りにくく、移民たちはおそらくバターで代用しました。1950年代にはアメリカ中のレストランのメニューに載り、1970年代にはミシガン州マスキーゴンのコールズが冷凍で売り始めました。
打ちこむだけ
ガーリックトースト 2切れ
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
ガーリックトースト1切れのカロリーは？
約150kcalです。
チーズのせは高カロリー？
はい、2切れ300kcalにチーズの分がけっこう上乗せされます。
ガーリックバゲット1本だと何kcal？
何切れあるか数えて、1切れ約150kcalで掛けてください。
ガーリックバターのカロリーは？
ほとんどバターなので、大さじ1杯で約100kcal。にんにくとパセリはほぼ数えなくて大丈夫です。
オリーブオイルで作るとバターより低い？
スプーン1杯では違います。オリーブオイルは大さじ1杯約120kcal、バターは100kcal。軽くなるのは、塗る量を減らしたときだけです。
