マラケタのカロリー

マラケタはチリの毎日のパン。ふたつの山をくっつけて焼くので、手でちぎって分けられます。地域によってはパン・フランセスとも呼ばれます。

プレーンで270kcal、ほとんどが炭水化物。つぶしたアボカド、パルタをのせると360kcalで、脂質は2gから14gになります。

チリの人は本当によくパンを食べます。そのかなりの部分が、このマラケタです。