ミルクシェイクのカロリー
ミルクシェイクのMサイズは530kcal。その多くはアイスクリームと砂糖から来ています。
ミルクシェイクMサイズ、約400ml
kcal
12 gたんぱく質
85 g炭水化物
75 g糖類
15 g脂質
量
ミルクシェイクMサイズ、約400ml530 kcal
消費するには
118分のウォーキング
48分のランニング
ミルクシェイクは、牛乳とアイスクリームとシロップをとろりと混ぜたもの。この組み合わせだから、Mサイズで炭水化物が85gになります。
530kcalあると、飲み物というより食事に近い量です。ナチョス1皿とほぼ同じ。ハンバーガーとポテトと一緒に頼むと、セットの中でいちばん大きな数字になりがちです。
一生飲まない、なんて決めなくて大丈夫。サイドではなく、デザートとして数えましょう。
コツ
- 1Sサイズにする。それでも十分ごほうび感があります。
- 2ストローを2本もらって、ふたりでシェアする。
- 3デザートと両方ではなく、デザートの代わりに飲む。
食べ物のルーツ
1885年にミルクシェイクという言葉が初めて印刷物に出てきたときは、別のものを指していました。卵とウイスキーで作るエッグノッグ風の栄養ドリンクです。1900年にはチョコレートやいちご、バニラのシロップを入れた飲み物を意味するようになります。そして1922年、シカゴのドラッグストアチェーン、ウォルグリーンのアイヴァー・ポップ・コールソンが、モルトミルクにバニラアイスを2すくい加え、濃厚なシェイクが誕生しました。
打ちこむだけ
ミルクシェイク Mサイズ
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
ミルクシェイクはなぜカロリーが高いの？
アイスクリーム、牛乳、甘いシロップがそろっているからです。カップに入ったデザートといえます。
ミルクシェイク半分のカロリーは？
Mサイズをシェアすれば、ひとり約265kcalです。
ミルクシェイクの糖分はどのくらい？
Mサイズで炭水化物が約85g。そのほとんどが糖分です。
無脂肪乳で作ればカロリーはかなり減る？
少しだけです。530kcalの大部分はアイスクリームとシロップなので、牛乳を替えても変わるのは一部です。
プロテインシェイクはミルクシェイクより低カロリー？
たいていはかなり低めです。プロテインパウダー1杯を水で溶かすと約120kcal。ミルクシェイクMサイズは530kcalです。
