水泳とランニング
一定ペースの水泳30分で約260kcal、5kmのランニングで約350kcal。ランニングのほうが90kcal多く消費します。
違い
90 kcal消費
ゆっくりペースのランニングでも30分で約330kcal。同じ時間なら、ランニングのほうが一定ペースで泳ぐより少し多めです。
プールで1時間泳ぐと約515kcal。水泳はひざにやさしいので、続けやすいという人も多いです。数字は体重70kgほどの場合で、体重が重いほど消費は増えます。
Caltypeなら「水泳30分」や「パークラン」と打つだけで、その日の分に足し戻されます。
打ちこむだけ
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
よくある質問
水泳はランニングより消費する？
同じ時間なら少し少なめです。30分で約260kcal、ランニングは330kcalです。
水泳1時間の消費カロリーは？
体重70kgほどの人で約515kcalです。
パークラン（5km）の消費カロリーは？
5kmのランで約350kcalです。
