高たんぱくなファストフード
ファストフードやテイクアウトのうち、カロリーあたりのたんぱく質が多いものを、100kcalあたりのグラム数で並べました。
数字は表示している量のもので、各食べもののページと同じです。運動は体重70kgくらいの人の場合です。
トップは鶏肉。手羽先、フライドチキン、シャワルマ、チキンマックナゲットは、どれもたいていのバーガーよりカロリーあたりのたんぱく質が多いです。
意外と上位なのがチリコンカンとファヒータ。肉と豆が中心で、パンや衣が少ないからです。
最後はピザ。これは誰も驚かないはずです。数字はメーカーのヨーロッパ向け表示なので、国によって少し違うことがあります。
よくある質問
いちばん高たんぱくなファストフードは？
手羽先、チリコンカン、フライドチキンがカロリーあたりのたんぱく質がいちばん多く、ファヒータとシャワルマが続きます。
バーガーはたんぱく源になりますか？
それなりにありますが、バンズ、チーズ、ソースのカロリーも多いので、順位はまんなかあたりです。
たんぱく質ならケバブとピザ、どっち？
シャワルマやドネルケバブのほうが、カロリーあたりのたんぱく質はピザより多いです。ピザはこのリストの最後です。
ランキング
カロリーあたりのたんぱく質が多い食べもの安くたんぱく質がとれる食べもの高たんぱく・低カロリーの食べもの高たんぱくな朝ごはん植物性たんぱく質が多い食べものカロリーが低い飲みものカロリーが低いお酒1時間あたりの消費カロリーが多い運動カロリーが低いファストフード低糖質な食べものカロリーが低いおやつカロリーが低いフルーツカロリーが低い朝ごはんカロリーが低いデザートカロリーが低いコーヒー高たんぱくな乳製品カロリーが高い食べものハロウィンのお菓子をカロリーの低い順にハロウィンの食べものをカロリーの低い順にクリスマスのごちそうをカロリーの高い順にクリスマスの食べものをたんぱく質の多い順にクリスマスのお菓子をカロリーの低い順にクリスマスの飲みものをカロリーの低い順に世界の年越しと正月料理をカロリーの低い順に年越しの飲みものをカロリーの低い順にサンクスギビングの料理をカロリーの高い順にお酒1杯、やめると何kcal浮く？10月にお酒をやめると何kcal減る？オクトーバーフェストのカロリー一覧カロリーが低いエナジードリンクカロリーが低い炭酸飲料カロリーが低いチョコレートカロリーが低いキャンディとグミカロリーが低いビールカロリーが低いワインお酒のかわりの飲みものをカロリーの低い順にカロリーが高い飲みもの