トースト1枚のカロリー
バタートースト1枚で約130kcal、バターなしなら約80kcalです。
バターを塗って1枚
kcal
3 gたんぱく質
15 g炭水化物
2 g糖類
6 g脂質
量
バターを塗って1枚130 kcal
何も塗らずに1枚80 kcal
消費するには
29分のウォーキング
12分のランニング
トーストはパンをこんがり焼いただけなので、1枚80kcalはパンのときと同じ。焼いても数字は変わりません。
差をつけるのはバターです。1枚につき50kcal増えて、そのほとんどが脂質。
バタートースト2枚で、豆やジャムをのせる前から260kcal。それでも手軽な朝ごはんには変わりなく、知っておくと便利というだけです。
コツ
- 1焼きたての熱いうちにバターを塗ると、薄くても全体に溶け広がります。
- 2全粒粉や雑穀のパンにすると、腹もちがよくなります。
- 32枚目にバターとジャムを塗る代わりに、卵や豆をのせて。
食べ物のルーツ
パンを火であぶる習慣は、固くなるパンがあった時代とほぼ同じくらい古く、言葉はラテン語で「焦がした、乾かした」を意味するtostusから来ています。ポップアップトースターはずっと新しいものです。第一次世界大戦中、ミネソタの工場の食堂で焦げたトーストにうんざりしたチャールズ・ストライトが、1921年に自動トースターの特許を取りました。
私たちの食べ物はどこから来たの？ · 出典: MNopedia, Minnesota Historical Society, Toastmaster bread toaster
打ちこむだけ
バタートースト2枚
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
パンを焼くとカロリーは減る？
減りません。水分が少し抜けるだけで、カロリーは同じです。
バタートースト2枚のカロリーは？
約260kcalです。
ジャムトーストのカロリーは？
バタートースト1枚が約130kcal、ジャム大さじ1杯で50kcal足して、約180kcalです。
ピーナッツバタートーストのカロリーは？
何も塗らないトースト1枚が約80kcal、ピーナッツバター大さじ1杯で約95kcal。合わせて約175kcalです。
チーズトーストのカロリーは？
トースト1枚が約80kcal、30gのスライスチーズで約110kcal足して、バターなしで約190kcalです。
