アイスラテのカロリー
アイスラテのレギュラーサイズは130kcal。ほぼすべてが牛乳の分です。
アイスラテ、レギュラーサイズ約350ml
kcal
6 gたんぱく質
13 g炭水化物
12 g糖類
6 g脂質
量
アイスラテ、レギュラーサイズ約350ml130 kcal
消費するには
29分のウォーキング
12分のランニング
アイスラテは、エスプレッソと冷たい牛乳と氷。コーヒー自体は約3kcalなので、130kcalのほとんどは牛乳の分です。
氷がカップの中で場所をとるので、同じサイズのホットラテより牛乳は少なめ。そこにシロップを少し足すと、一気に上がります。
キャラメルやバニラ、ホイップクリームを加えると、コーヒーというよりデザートに。何も足さなければ、午後にちょうどいい軽めの一杯です。
コツ
- 1軽くしたいなら、無脂肪乳かオーツミルクに。
- 2シロップはいつもの量ではなく1プッシュに。
- 3アイスアメリカーノに牛乳を少し、もおすすめです。
食べ物のルーツ
最初期の冷たいコーヒーのひとつが、アルジェリア生まれのマザグランです。言い伝えでは1840年、マザグランの砦で包囲されたフランス兵が、コーヒーを水で割って冷たいまま飲んでいたそうです。パリに戻るとカフェが背の高いグラスでカフェ・マザグランとして出し始めました。エスプレッソと冷たい牛乳で作るアイスラテは、ずっとあとのカフェの飲み物です。
打ちこむだけ
アイスラテ
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
オーツミルクのアイスラテのカロリーは？
低脂肪乳とほぼ同じで、約130kcal。バリスタ用のオーツミルクだと、少し高めになることもあります。
アイスラテはホットより低カロリー？
たいてい少しだけ低めです。氷のぶん、カップの中の牛乳が少ないからです。
シロップでどのくらい増える？
1プッシュごとに糖分が加わります。2、3プッシュでも、1週間で見ると大きな差になります。
エスプレッソを1ショット追加するとカロリーは増える？
ほとんど増えません。エスプレッソは約3kcalなので、味は濃くなっても約130kcalのままです。
無脂肪乳のアイスラテのカロリーは？
約100kcal。無脂肪乳は低脂肪乳よりカロリーが4分の1ほど低く、数えるのは牛乳の分だけです。
