フランセジーニャのカロリー
ポテトなしのフランセジーニャ1個（約450g）は約1,000kcalです。
ポテトなし1個（約450g）
kcal
55 gたんぱく質
60 g炭水化物
10 g糖類
60 g脂質
量
ポテトなし1個（約450g）1,000 kcal
消費するには
222分のウォーキング
91分のランニング
フランセジーニャはポルトの大きなサンドイッチ。パンにハム、ソーセージ、ステーキを重ね、とろけるチーズでおおい、ビールとトマトの熱いソースをたっぷりかけます。上に目玉焼きがのることも多いです。
1個で1,000kcal、たんぱく質55g、炭水化物60g、脂質60g。これは、まわりのソースにひたっているフライドポテトの前の数字です。
一日分のお楽しみが1皿にのっています。地元の人は、食べたらあとは休む、というのがふつうです。
コツ
- 1ふたりで1個にして、サラダを頼んで。
- 2ポテトはなしで。サンドイッチだけで十分です。
- 3目玉焼きはのせずに。
打ちこむだけ
フランセジーニャ1個
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
半分で何kcal？
約500kcalです。
ポテトは含まれている？
いいえ。1,000kcalはサンドイッチとソースの分で、ポテトは別です。
たんぱく質はどれくらい？
約55gです。
ソースには何が入っている？
ビールとトマトに、スープとスパイス。ポルトのカフェはそれぞれ自分のレシピを持っています。
なぜフランセジーニャという名前？
小さなフランス娘という意味です。フランスのクロックムッシュをポルト風にしたもの、という話がよく知られています。
