グラブジャムンのカロリー
シロップ込みのグラブジャムン2個（約100g）は約300kcalです。
シロップ込み2個（約100g）
kcal
4 gたんぱく質
46 g炭水化物
35 g糖類
11 g脂質
量
シロップ込み2個（約100g）300 kcal
消費するには
67分のウォーキング
27分のランニング
グラブジャムンは、乳を煮つめた固形分でつくる小さな生地の玉を、こげ茶色になるまで揚げて、カルダモンとローズウォーターの温かいシロップにひたしたもの。インドの結婚式にも、お祭りにも、ディワリの食卓にも並びます。
2個で300kcal、炭水化物46g、脂質11g、たんぱく質4g。炭水化物の多くはシロップ、脂質は揚げ油と乳の固形分からです。
小さくてやわらかく、温かいシロップに入って出てきます。2個でやめるのがいちばん難しいところ。
コツ
- 1シロップから引き上げて、たらしてから食べて。
- 21個をプレーンヨーグルト少しと一緒に。甘さがやわらぎます。
- 3パーティーでは甘いものをひとつに決めて、ちゃんと味わって。
打ちこむだけ
グラブジャムン2個
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
グラブジャムンは何でできている？
乳を煮つめて固形にしたコーヤか粉乳に小麦粉を少し混ぜて揚げ、砂糖シロップにひたしたものです。
1個で何kcal？
約150kcalです。
グラブジャムンの意味は？
グラブはバラ、シロップのローズウォーターから。ジャムンは同じくらいの大きさと色の、インドの黒っぽい果物です。
4個で何kcal？
約600kcalです。
温かい？冷たい？
どちらもふつうです。温かいとやわらかくシロップっぽく、冷たいとしっかりします。
