きゅうりのカロリー
大きなきゅうり丸ごと1本で45kcal。ほとんどが水分です。
大きなきゅうり丸ごと1本、約300g
kcal
2 gたんぱく質
11 g炭水化物
5 g糖類
0 g脂質
量
大きなきゅうり丸ごと1本、約300g45 kcal
消費するには
10分のウォーキング
4分のランニング
きゅうりは、いわばポリポリした水。食物繊維と自然な糖分が少しだけで、これ以上ないくらい軽い食べものです。
丸ごと1本で45kcal。半分をサラダに入れても、23kcalほどです。
これだけで長く満腹にはなりませんが、お皿やサンドイッチのかさ増しには最高です。
コツ
- 1スティックにして、ザジキやフムスにつけて。
- 2サラダにたっぷり入れると、お皿がいっぱいに見えます。
- 3水筒にスライスを何枚か入れてみて。
食べ物のルーツ
キュウリは南アジア、インドからヒマラヤの山麓、中国南西部にかけての地域から来ていて、少なくとも3,000年前から育てられてきました。ローマの著述家プリニウスによると、皇帝ティベリウスは夏も冬も毎日キュウリを食卓に出させていて、それは雲母の板で覆った苗床、いわば初期の温室で育てられていました。アメリカでは、ジェームズタウンの入植者たちが1609年までに植えていました。
私たちの食べ物はどこから来たの？ · 出典: Wikipedia, Cucumber (history, with cited sources including Pliny the Elder)
打ちこむだけ
きゅうり半分
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
きゅうり半分は何kcalですか？
約23kcalです。
きゅうりはダイエットに向いていますか？
とても低カロリーなので、食事に足しやすい野菜です。ただ、それだけで長く満腹にはなりません。
きゅうりの水分はどのくらいですか？
ほとんどが水分です。だから丸ごと1本でも45kcalしかありません。
きゅうり水にカロリーはありますか？
ほぼゼロです。水筒に入れた数枚は風味をつけるだけで、記録するほどの数字にはなりません。
小さいきゅうりは何kcalですか？
約100gのきゅうりで約15kcal。大きなもの1本の3分の1です。
知ってた？
きゅうりは約95%が水分です。まるごと1本でも約45kcalほど。
食べ物の雑学 · 出典: USDA FoodData Central
