はちみつ vs 砂糖

どちらもほとんどが糖分。はちみつには水分が少し入っていますが、スプーン1杯の重さがあるので、カロリーは多くなります。

量が違います。はちみつはふつう大さじでかけ、砂糖は小さじで紅茶に入れるもの。紅茶に砂糖2杯で32kcalです。

好きなほうを使ってください。1日に何杯も飲むと、小さじの分がいつのまにか積み重なります。