カロリーが低いフルーツ
ふつうの1個、または1皿分でカロリーが少ないフルーツです。プラムとキウイから並べました。
数字は表示している量のもので、各食べもののページと同じです。運動は体重70kgくらいの人の場合です。
いちばん軽いのはプラム、キウイ、グレープフルーツ半分。そのすぐあとに桃、オレンジ、ベリーが続きます。
りんご、梨、バナナはまんなかあたり。アボカドとマンゴーは下のほうですが、ふつうの量ならそれほど気にしなくて大丈夫です。
1日のカロリーオーバーの原因がフルーツということはまずありません。好きなものを食べて、少ないカロリーでたっぷり食べたいならベリーやスイカを。
よくある質問
いちばんカロリーが低いフルーツは？
プラム、次にキウイとグレープフルーツ半分。桃、オレンジ、ベリーもすぐあとです。
バナナはカロリーが高いですか？
りんごより少し多いですが、腹持ちのよさを考えれば軽いおやつです。
アボカドはフルーツですか？
はい。脂質があるぶん、たいていのフルーツよりカロリーが多く、だから下のほうにいます。
ランキング
カロリーあたりのたんぱく質が多い食べもの安くたんぱく質がとれる食べもの高たんぱく・低カロリーの食べもの高たんぱくな朝ごはん植物性たんぱく質が多い食べものカロリーが低い飲みものカロリーが低いお酒1時間あたりの消費カロリーが多い運動カロリーが低いファストフード高たんぱくなファストフード低糖質な食べものカロリーが低いおやつカロリーが低い朝ごはんカロリーが低いデザートカロリーが低いコーヒー高たんぱくな乳製品カロリーが高い食べものハロウィンのお菓子をカロリーの低い順にハロウィンの食べものをカロリーの低い順にクリスマスのごちそうをカロリーの高い順にクリスマスの食べものをたんぱく質の多い順にクリスマスのお菓子をカロリーの低い順にクリスマスの飲みものをカロリーの低い順に世界の年越しと正月料理をカロリーの低い順に年越しの飲みものをカロリーの低い順にサンクスギビングの料理をカロリーの高い順にお酒1杯、やめると何kcal浮く？10月にお酒をやめると何kcal減る？オクトーバーフェストのカロリー一覧カロリーが低いエナジードリンクカロリーが低い炭酸飲料カロリーが低いチョコレートカロリーが低いキャンディとグミカロリーが低いビールカロリーが低いワインお酒のかわりの飲みものをカロリーの低い順にカロリーが高い飲みもの