マサラチャイのカロリー

マサラチャイは、紅茶をミルク、砂糖、スパイスと一緒に煮出したもの。スパイスはたいていしょうがとカルダモンで、クローブ、シナモン、こしょうが入ることも。インドではどの街角の屋台でも、小さなカップや素焼きの器で売っています。

1杯で90kcal、炭水化物12g、脂質3g、たんぱく質3g。数字はミルクと砂糖だけで、紅茶とスパイスはほぼゼロです。

カップは小さく、たいていの人は一日に何杯も飲みます。増えるのはそこです。