コゾナックのカロリー
コゾナック1切れ（約80g）は約260kcalです。
1切れ（約80g）
kcal
6 gたんぱく質
40 g炭水化物
15 g糖類
8 g脂質
量
1切れ（約80g）260 kcal
消費するには
58分のウォーキング
24分のランニング
コゾナックは、牛乳、卵、バター、砂糖でつくるリッチな甘いパンで、くるみのペーストとココアの具を巻きこみます。ルーマニアの家ではイースターとクリスマスに焼き、パン屋では一年中売っています。
1切れで260kcal、炭水化物40g、脂質8g、たんぱく質6g。脂質はくるみの渦巻き、炭水化物は生地と砂糖からです。
レーズンやロクムを入れたものもあり、少し甘めになります。ここの数字は定番のくるみとココアです。
コツ
- 1薄く切って。コゾナックは少しで十分です。
- 23つ目のデザートではなく、朝のコーヒーと一緒に。
- 3上にバターはぬらずに。もう十分リッチです。
打ちこむだけ
コゾナック1切れ
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
コゾナックの材料は？
牛乳、卵、バター、砂糖の甘いイースト生地に、くるみとココアの具。レーズン、ラム酒、ロクムを入れる人もいます。
2切れで何kcal？
約520kcalです。
コゾナックとパネットーネは同じ？
違いますが、いとこのようなもの。どちらもお祝いの甘いイーストパンですが、コゾナックはナッツの具を巻きこみ、パネットーネは生地にフルーツが入っています。
砂糖はどれくらい？
ここでは砂糖ではなく炭水化物を数えていて、1切れ約40g。そのかなりの部分が生地と具の砂糖です。
コゾナックはいつ食べる？
主にイースターとクリスマス。パン屋では一年中売っています。
