ケトルベルの消費カロリー

体重70kg前後なら、30分のケトルベルトレーニングで約275kcalを消費します。

更新 2026年10月5日

30分、ケトルベルのサーキット

kcal消費

ケトルベルスイング10分120 kcal

30分、ケトルベルのサーキット275 kcal

だいたい

1クロワッサン

1.5ビール

数字は体重70kgくらいの大人の場合です。体重が重い人は多く、軽い人は少し少なめになります。

主役はスイングで、10分で約120kcal。1分あたりでは軽いジョギングより少し多めです。休憩を短くしたケトルベルのサーキットなら、30分で約275kcalです。

ケトルベル1つと床のスペース、それに20分あれば十分なので、続けやすいのです。まずは股関節から曲げる動きを覚えると、腰が楽になります。

ケトルベル30分

Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。

ケトルベルスイングで何kcal消費しますか？

体重70kgの人で、10分で約120kcalです。

ケトルベルは筋トレより消費しますか？

1時間あたりなら、たいていはそうです。ケトルベルのサーキットが1時間約550kcal、一般的な筋トレ1時間が約370kcalです。

Caltypeでケトルベルはどう記録しますか？

「ケトルベル30分」と入力すれば、そのカロリーがその日に戻されます。