カフェラテのカロリー
レギュラーのカフェラテは150kcal。そのほとんどが牛乳です。
カフェラテ（レギュラー）
kcal
8 gたんぱく質
12 g炭水化物
12 g糖類
8 g脂質
量
カフェラテ（レギュラー）150 kcal
オーツミルクのカフェラテ140 kcal
カフェラテ（ラージ）220 kcal
消費するには
33分のウォーキング
14分のランニング
カフェラテは、エスプレッソ1ショットにスチームミルクをたっぷり。コーヒーは約3kcalなので、数字のほとんどは牛乳のぶんです。
レギュラーで150kcal、たんぱく質は8g。オーツミルクなら140kcal、チェーン店のラージは220kcalです。
カプチーノより牛乳が多いぶん、少し高め。1日2杯で300kcalですが、そこにあると知っていれば問題ありません。
コツ
- 1ラージではなくレギュラーに。コーヒーは同じで、牛乳が少なくなるだけです。
- 21日に何杯も飲むなら、無脂肪か低脂肪の牛乳にしてもらいましょう。
- 3シロップはなしにするか、2プッシュを1プッシュに。
食べ物のルーツ
ラテはイタリア語のcaffè e latte、つまり「コーヒーとミルク」を縮めたもので、イタリアでは昔から家で、主に朝食に飲まれてきました。イタリアで「ラテ」とだけ頼むと、グラスに入った牛乳が出てきます。1900年代初めにエスプレッソマシンにスチームノズルが加わってカフェのラテが作れるようになり、ミルクたっぷりの大きなラテは1980年代のシアトルで人気になってから世界へ広がりました。
打ちこむだけ
カフェラテ
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
カフェラテはカプチーノより高い？
少しだけ。レギュラーのラテが150kcal、カプチーノが110kcal。ラテのほうが牛乳が多いからです。
オーツラテは低い？
ほんのわずかです。オーツミルクで約140kcal、牛乳なら150kcalです。
ラージのカフェラテは何kcal？
約220kcal、たんぱく質は12gです。
カフェラテのカフェインはどのくらい？
レギュラーはエスプレッソ1ショットで、カフェインは約60から65mg。チェーン店のラージは2ショットのことが多く、その倍になります。
デカフェのラテはカロリーが低い？
低くなりません。カロリーはすべて牛乳なので、デカフェでも約150kcal。変わるのはカフェインだけです。
