お寿司 vs ピザ

巻き寿司はごはんと魚と海苔で、脂質は少なめ。ピザは生地が多く、チーズとオイルも加わり、量もずっと多い食事です。

ひと切れずつなら近くなります。ピザ1切れは約125kcal、にぎり1貫は約50kcal。ピザ3切れで375kcalと、巻き寿司8切れより多くなります。

天ぷら、マヨネーズ、クリームチーズの巻きものはお寿司のカロリーを押し上げます。ピザはシェアすれば下がります。