トッポッキのカロリー
トッポッキは1皿約480kcal、炭水化物は95gです。
おでん入り1皿（約350g）
kcal
10 gたんぱく質
95 g炭水化物
18 g糖類
6 g脂質
量
おでん入り1皿（約350g）480 kcal
消費するには
107分のウォーキング
44分のランニング
トッポッキは、もちもちの棒状の餅を、コチュジャンの甘辛いソースで煮たもの。屋台ではおでん、青ねぎ、よくゆで卵を加えます。
1皿で480kcal、炭水化物95g、脂質6g、たんぱく質10g。ほとんどが餅と、砂糖入りのソースです。
脂質は少なく、炭水化物は多め。上にとろけるチーズ、ラーメンを入れる、揚げものを添える、どれもその分が増えます。
コツ
- 1ゆで卵かおでんを足して、腹もちのいいたんぱく質を。
- 2キャベツや青ねぎを足して、量を増やす。
- 3チーズはなしで。どうしてもなら1皿をシェア。
打ちこむだけ
トッポッキ1皿
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
トッポッキの材料は？
餅、コチュジャン、砂糖、おでん、青ねぎ。よくゆで卵も入ります。
トッポッキは炭水化物が多い？
はい、1皿に約95g。ほぼすべてが餅からです。
半分で何kcal？
約240kcalです。
トッポッキはいつも辛い？
屋台のものは辛いです。しょうゆで煮る古くてマイルドな宮中トッポッキもあります。
ラッポッキとは？
同じソースでラーメンも煮たトッポッキです。1皿に麺の分が加わります。
