ペルケルトのカロリー
ペルケルトはノケドリ付きで1皿約700kcalです。
ノケドリ付き1皿（約450g）
kcal
40 gたんぱく質
50 g炭水化物
5 g糖類
37 g脂質
量
ノケドリ付き1皿（約450g）700 kcal
消費するには
156分のウォーキング
64分のランニング
ペルケルトは、肉、玉ねぎ、甘いパプリカを、ごく少ない水分でゆっくり煮込んだハンガリーのシチュー。豚と牛が定番です。小さな卵のだんごノケドリと、ピクルスを添えて出します。
1皿で700kcal、たんぱく質40g、炭水化物50g、脂質37g。たんぱく質は肉、脂質の大半はラードとそれで煮つめた玉ねぎからです。
グヤーシュはスープ。ペルケルトは汁よりソースの多い濃いほうで、午後までお腹がもちます。
コツ
- 1脂の少ない部位を使って、出す前に上の脂をすくう。
- 2ノケドリを半分にして、きゅうりのサラダをたっぷり。
- 3ソースをぬぐうパンは3切れではなく1切れ。
打ちこむだけ
ペルケルト ノケドリ付き
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
ペルケルトはたんぱく質が多い？
はい、1皿に約40gです。
ペルケルトとグヤーシュの違いは？
グヤーシュは汁の多いスープ。ペルケルトはソースが少しだけの濃いシチューです。
ペルケルトは何と食べる？
たいていは小さな卵のだんごノケドリか、ゆでたじゃがいもで、横にピクルス。
半分で何kcal？
約350kcalです。
カロリーはどこから？
まず肉とラード、それから炭水化物のノケドリです。
