ワカモレのカロリー
ワカモレ1人前は約160kcal。そのほとんどがアボカドの分です。
1人前（約100g）
kcal
2 gたんぱく質
9 g炭水化物
1 g糖類
15 g脂質
量
1人前（約100g）160 kcal
消費するには
36分のウォーキング
15分のランニング
ワカモレは、つぶしたアボカドにライム、玉ねぎ、パクチー、唐辛子、塩を混ぜたもの。メキシコ料理店ならどこにでもあるディップで、トッピングにすると必ず追加料金がかかるあれです。
1人前約160kcalで、たんぱく質2g、炭水化物9g、脂質15g。脂質はアボカド由来の、植物性のものです。
大きな数字になるのは、ワカモレそのものより、すくって食べるトルティーヤチップスのほうであることがほとんどです。
コツ
食べ物のルーツ
スペイン人が16世紀にやって来たとき、ワカモレはすでにアステカ料理の一部でした。名前は「アボカドのソース」を意味するナワトル語のahuacamolliから来ています。メキシコの人々は約9,000年前からアボカドを食べていて、英語で最初のレシピを書き残したのは、1697年の私掠船乗りウィリアム・ダンピアです。
打ちこむだけ
ワカモレ
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
ワカモレはカロリーが高いですか？
1人前約160kcalで、ほとんどがアボカドの脂質です。
ワカモレとチップスで何kcalですか？
ワカモレが160kcalで、そこにチップスの分が加わります。Caltypeに両方入力すれば合計してくれます。
ワカモレの脂質はどれくらいですか？
1人前で約15gです。
茶色くなったワカモレは食べても大丈夫ですか？
はい、茶色いのは空気とアボカドが反応しただけ。上の層をすくい取れば、下の緑の部分は大丈夫です。冷蔵庫で保存していて、作ってから1、2日以内ならの話です。
ワカモレ1人前にアボカドはどれくらい入っていますか？
中くらいのアボカドの約3分の2。数字がほぼアボカドそのものなのはそのためで、ライムや玉ねぎ、パクチーはほとんど足しません。
