カロリーが低いおやつ
ふつうの量でカロリーが少ないおやつです。フェレロ ロシェ1個から、くるみひとつかみまで並べました。
数字は表示している量のもので、各食べもののページと同じです。運動は体重70kgくらいの人の場合です。
フェレロ ロシェがトップなのは軽いからではなく、小さなチョコ1個だから。ここでは量が大きく効いています。
食べた分だけちゃんとおなかが満たされるのは、ビーフジャーキーとポップコーン。ポテトチップス、プリングルズ、ドリトスは小袋なら問題なし。増えるのはパーティーサイズです。
ナッツは下のほうですが、たんぱく質があって腹持ちします。ひとつかみならおやつ、1袋ぜんぶなら1食分です。
よくある質問
いちばんカロリーが低いおやつは？
フェレロ ロシェ1個かマシュマロ数個。次にビーフジャーキー、ポテトチップスの小袋、ミルカを少しです。
ポップコーンは低カロリーなおやつですか？
塩だけのポップコーンは、量のわりに軽めです。バターやキャラメルがけになると、すぐに上がります。
ナッツはカロリーが高すぎますか？
カロリーはぎゅっとつまっていますが、小さめのひとつかみなら問題なし。たんぱく質と脂質で腹持ちもします。
ランキング
カロリーあたりのたんぱく質が多い食べもの安くたんぱく質がとれる食べもの高たんぱく・低カロリーの食べもの高たんぱくな朝ごはん植物性たんぱく質が多い食べものカロリーが低い飲みものカロリーが低いお酒1時間あたりの消費カロリーが多い運動カロリーが低いファストフード高たんぱくなファストフード低糖質な食べものカロリーが低いフルーツカロリーが低い朝ごはんカロリーが低いデザートカロリーが低いコーヒー高たんぱくな乳製品カロリーが高い食べものハロウィンのお菓子をカロリーの低い順にハロウィンの食べものをカロリーの低い順にクリスマスのごちそうをカロリーの高い順にクリスマスの食べものをたんぱく質の多い順にクリスマスのお菓子をカロリーの低い順にクリスマスの飲みものをカロリーの低い順に世界の年越しと正月料理をカロリーの低い順に年越しの飲みものをカロリーの低い順にサンクスギビングの料理をカロリーの高い順にお酒1杯、やめると何kcal浮く？10月にお酒をやめると何kcal減る？オクトーバーフェストのカロリー一覧カロリーが低いエナジードリンクカロリーが低い炭酸飲料カロリーが低いチョコレートカロリーが低いキャンディとグミカロリーが低いビールカロリーが低いワインお酒のかわりの飲みものをカロリーの低い順にカロリーが高い飲みもの