チキンパプリカーシュのカロリー
ノケドリ付きのチキンパプリカーシュ1皿（約450g）は約650kcalです。
ノケドリ付き1皿（約450g）
kcal
38 gたんぱく質
50 g炭水化物
7 g糖類
33 g脂質
量
ノケドリ付き1皿（約450g）650 kcal
消費するには
144分のウォーキング
59分のランニング
チキンパプリカーシュ、ハンガリー語でパプリカーシュ・チルケは、鶏肉を玉ねぎと甘いパプリカで煮込み、最後にサワークリームで仕上げた料理。ソースは淡いオレンジ色で、とてもなめらかになります。卵の小さなだんご、ノケドリが添えられます。
1皿で650kcal、たんぱく質38g、炭水化物50g、脂質33g。たんぱく質は鶏肉、脂質の多くはサワークリームと皮からです。
ポルクルトより軽いですが、それほど差はありません。ノケドリはソースを吸うためにあって、ちゃんと吸います。
コツ
- 1鍋に入れる前に鶏の皮をとって。
- 2サワークリームは半分にして、ヨーグルトをスプーン1杯。
- 3ノケドリは少なめに、横にきゅうりのサラダを。
打ちこむだけ
チキンパプリカーシュ1皿
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
チキンパプリカーシュはたんぱく質が多い？
はい、1皿に約38gです。
ソースがクリーミーなのはなぜ？
最後に混ぜるサワークリームのおかげ。脂質の多くもそこから来ています。
ノケドリとは？
小麦粉、卵、水の生地を熱湯に落としてゆでる、小さくやわらかいだんご。ドイツではシュペッツレと呼びます。
2皿で何kcal？
約1,300kcalです。
チキンパプリカーシュは辛い？
たいてい辛くありません。甘いパプリカでつくるので、辛さよりも温かくこくのある味です。
