枝豆のカロリー

枝豆は若い大豆をさやごとゆでて、塩をふったもの。歯でさやから豆を押し出して、さやは残します。

1皿で120kcal、たんぱく質11g、炭水化物9g、脂質5g。おつまみとしては、少ないカロリーでたんぱく質がたっぷりです。

お寿司屋さんやラーメン屋さん、居酒屋の定番で、スーパーの冷凍枝豆なら家でも手軽。ペペロンチーノ風のにんにく唐辛子味は油であえてあるので、少し高めになります。