卓球の消費カロリー

体重70kg前後なら、卓球1時間で約295kcalを消費します。

更新 2026年10月5日

卓球1時間

kcal消費

卓球30分145 kcal

卓球1時間295 kcal

だいたい

1クロワッサン

1.5ビール

数字は体重70kgくらいの大人の場合です。体重が重い人は多く、軽い人は少し少なめになります。

30分で約145kcal、1時間で約295kcal。ラリーがちゃんと続く試合での一般的な数字です。

部活やクラブのように足をよく使う速いラリーなら多く、温泉旅館の卓球台で球拾いばかりならもっと少なめです。いずれにしても、テニス1時間のおよそ半分を、ずっと小さな台の上で消費します。

卓球1時間

Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。

卓球30分で何kcal消費しますか？

体重70kgの人で約145kcalです。

卓球はテニスと同じくらい消費しますか？

およそ半分です。卓球1時間が約295kcal、テニス1時間が約590kcalです。

Caltypeで卓球はどう記録しますか？

「卓球1時間」と入力すれば、そのカロリーがその日に戻されます。