パンデボノのカロリー

パンデボノは、コロンビアの小さなチーズパン。キャッサバでんぷん、少しのとうもろこし粉、チーズ、卵でつくります。外はカリッと、中はもちもちに焼き上がります。

1個で160kcal、炭水化物18g、脂質8g、たんぱく質5g。脂質とたんぱく質の大半はチーズからです。

朝ごはんやおやつに、コーヒーやホットチョコレートと一緒に食べます。温かいうちがいちばんで、温かいとつい3個食べます。