タコスとブリトー

ソフトタコス3つで約510kcal、ブリトーは約800kcal。タコスのほうが290kcal低くなります。

違い

290 kcal

ブリトーは大きなトルティーヤに、ごはん、豆、肉、トッピングをぎゅっと包んだもの。タコスは小さなトルティーヤで、具は少なめ、ごはんは入りません。

タコス1つは約170kcalなので、ブリトーはタコス5つ近く。チーズ、サワークリーム、ワカモレはどちらにも上乗せされます。

おなかがすいているならブリトー。軽めのランチにしたいなら、タコス2つか3つで十分という人も多いです。

Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。

タコス1つのカロリーは？

ソフトタコス1つで約170kcalです。

ブリトーのカロリーは？

レストランやブリトー専門店のふつうのサイズで約800kcalです。

ブリトーボウルなら低くなる？

トルティーヤがないぶん少し減ります。ごはんとトッピングはそのままです。