揚げチーズのカロリー
パン粉で揚げたチーズ1人前（約150g）は約500kcalです。
パン粉揚げチーズ1人前（約150g）
kcal
25 gたんぱく質
22 g炭水化物
1 g糖類
34 g脂質
量
パン粉揚げチーズ1人前（約150g）500 kcal
揚げチーズとフライドポテト850 kcal
消費するには
111分のウォーキング
45分のランニング
チェコ語でスマジェニー・シール、スロバキア語でヴィプラージャニー・シール。厚切りのチーズ、たいていはエダムにパン粉をつけて、中がとろけるまで揚げたものです。どのパブのメニューにもあり、屋台ではパンにはさんで売っています。
1人前で500kcal、たんぱく質25g、脂質34g、炭水化物22g。たいていのパブのようにフライドポテト付きなら、1皿850kcalです。
そこにタルタルソース。ほとんどがマヨネーズで、マヨネーズ大さじ1杯は100kcalなので、何杯とるかに気をつけて。
コツ
- 1フライドポテトではなく、ゆでたじゃがいもと一緒に。
- 2タルタルソースはスプーン1杯。容器ごとではなく。
- 3サラダを足して、ポテトはシェアして。
打ちこむだけ
揚げチーズ ポテトとタルタルソース付き
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
どのチーズを使う？
たいていはエダム。カマンベールのようなチェコのやわらかいチーズ、ヘルメリーンを使ったものも人気です。
ポテト付きだと何kcal？
タルタルソースの前で、1皿約850kcalです。
たんぱく質はどれくらい？
1人前で約25g、ポテト付きで30gです。
タルタルソースでどれくらい増える？
ほとんどがマヨネーズで、大さじ1杯100kcal。2杯つけると、ポテト付きの1皿は約1,050kcalになります。
チェコ料理？スロバキア料理？
両方です。チェコではスマジェニー・シール、スロバキアではヴィプラージャニー・シールと呼び、出し方も同じです。
