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お酒のかわりの飲みものをカロリーの低い順に

いちばん軽いのは炭酸水の0kcal、ストレートの紅茶は3kcal、いちばん重いのはレモネード1缶の130kcalです。

グラスに入った炭酸水グラスに入ったコカ・コーラ ゼログラスに入った紅茶
1炭酸水グラス1杯(約250ml)0kcal2コカ・コーラ ゼロ1缶(330ml)1kcal3紅茶ストレートティー1杯、約250ml3kcal4ノンアルコールワイングラス1杯(約125ml)30kcal5コンブチャ1本(約330ml)45kcal6ココナッツウォーターココナッツウォーター、1パック330ml62kcal7ノンアルコールビール瓶(330ml)70kcal8トニックウォーター普通のトニック、グラス1杯(200ml)70kcal9アイスティーペットボトル1本(500ml)95kcal10モクテル1杯(グラス)120kcal11レモンソーダ1缶(330ml)130kcal

数字は表示している量のもので、各食べもののページと同じです。運動は体重70kgくらいの人の場合です。

上から順に、カロリーが低いノンアルコールの飲みものです。炭酸水、コーラゼロ、ノンアルコールワインが軽く、甘いモクテルとレモネードが下に来ます。

どれもビール500mlの215kcalより軽い。休肝日の晩酌に、ノンアルコールビールは1本70kcalです。

数字はすべて表示している量のもので、各ページと同じです。

よくある質問

ノンアルコールビールは何kcalですか?

1本70kcal、500mlで100kcalです。

バーで頼むなら何がいい?

炭酸水にライムなら0kcal。トニックウォーターは1杯70kcal、モクテルは120kcalです。

ノンアルコールワインは何kcalですか?

グラス1杯30kcalです。

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