パフパフのカロリー
パフパフは3個で約300kcal、炭水化物は40gです。
3個（約90g）
kcal
5 gたんぱく質
40 g炭水化物
12 g糖類
13 g脂質
量
3個（約90g）300 kcal
消費するには
67分のウォーキング
27分のランニング
パフパフは、小麦粉、砂糖、水の甘いイースト生地を手でつかんで熱い油に落とし、ふわふわの丸に揚げたもの。道ばたの屋台で売っていて、パーティーのスモールチョップスには必ずあります。ガーナでは同じものをボフロットと呼びます。
3個で300kcal、炭水化物40g、脂質13g、たんぱく質5g。1個約100kcalです。
炭水化物は生地、脂質は揚げ油から。小さいのが、まさに落とし穴です。
コツ
- 1袋から食べずに、3個をお皿に。
- 2油は十分に熱くして揚げる。吸う油が減ります。
- 3上の砂糖はなしで。もう甘いです。
打ちこむだけ
パフパフ3個
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
パフパフ1個は何kcal？
約100kcalです。
パフパフの材料は？
小麦粉、砂糖、イースト、水。ナツメグを入れることもあり、丸く揚げます。
パフパフはドーナツと同じ？
近いです。小さな揚げたイースト生地で、もっとやわらかく、穴も具もありません。
6個で何kcal？
約600kcalです。
