レバーケーゼのカロリー
ゼンメルにはさんだレバーケーゼ（約160g）は約440kcalです。
ゼンメルにはさんだもの（約160g）
kcal
17 gたんぱく質
32 g炭水化物
2 g糖類
27 g脂質
量
ゼンメルにはさんだもの（約160g）440 kcal
厚切り1枚（パンなし）300 kcal
消費するには
98分のウォーキング
40分のランニング
レバーケーゼは、豚肉と牛肉を細かくひいてかたまりで焼いたミートローフで、温かいうちに厚く切ります。精肉店でもガソリンスタンドでもソーセージの屋台でも、皮のパリッとした丸パン、ゼンメルにマスタードと一緒にはさんでくれます。
ゼンメル入りで440kcal、たんぱく質17g、脂質27g、炭水化物32g。1枚だけなら300kcalなので、パンで140kcal増えます。
名前に反して、ふつうのレバーケーゼにはレバーもチーズも入っていません。角切りチーズ入りのケーゼレバーケーゼは例外です。
コツ
- 1その場で切るので、薄めにと頼んで。
- 2ケチャップやマヨネーズより、マスタードで。
- 3昼ごはんにして、屋台で2個目はなしで。
打ちこむだけ
レバーケーゼのゼンメル マスタード付き
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
レバーケーゼにレバーは入っている？
たいてい入っていません。バイエルンやオーストリアのものは豚肉と牛肉で、レバーもチーズも入りません。
1枚で何kcal？
パンなしの厚切り1枚で約300kcalです。
ゼンメルでどれくらい増える？
約140kcalで、300から440になります。
レバーケーゼは低糖質？
肉自体はそうで、1枚に約1g。パン入りの炭水化物は、ほぼすべてゼンメルからです。
2個で何kcal？
約880kcalです。
