キッシュのカロリー

キッシュは、タルト生地に卵と生クリーム、チーズを流して焼いたもの。キッシュロレーヌならベーコン、野菜ならほうれん草や長ねぎが入ります。パーティーやビュッフェでおなじみです。

1切れで約450kcal、たんぱく質13g、炭水化物25g、脂質33g。大部分は生地と生クリームです。

軽いランチに見えるので、数字を知って驚く人が多い一品。サラダと合わせれば十分な1食、横にソーセージロールまで並べばもうビュッフェです。