カシューナッツとアーモンド

カシューナッツひとつかみは約165kcal、アーモンドひとつかみも約165kcal。差は0kcalで、引き分けです。

違い

0 kcal

ナッツはほとんどが脂肪で、この2つはほぼ同じ量。カシューナッツは13g、アーモンドは14gです。カシューナッツは少しやわらかくて甘みがあり、炭水化物は9gと6gです。

たんぱく質はアーモンドがわずかに多く、6gと5g。気をつけたいのは量で、ひとつかみは約30g。ソファで食べるお皿いっぱいは、それよりずっと多くなります。

好きなほうを選びましょう。Caltypeなら「カシューナッツひとつかみ」と打つだけです。

Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。

カシューナッツはアーモンドよりカロリーが高い？

いいえ、どちらもひとつかみで約165kcalです。

アーモンドひとつかみは何粒？

約23粒、28gです。

たんぱく質が多いのは？

わずかにアーモンドです。ひとつかみで6g、カシューナッツは5gです。