ターキーと鶏むね肉

ローストした七面鳥のむね肉1人前は約195kcal、鶏むね肉1枚は約248kcal。ここでは七面鳥のほうが53kcal低くなります。

違い

53 kcal

どちらも脂肪がとても少ない白身の肉です。七面鳥のむね肉はほんの少し脂肪が少なく、鶏むね肉1枚はスライスした七面鳥1人前より大きめなことが多いです。

たんぱく質はほぼ同じで、七面鳥は約44g、鶏は46g。どちらも満足感のある一食のベースになります。

差がつくのは肉の種類より、皮、グレイビー、詰め物のほう。Caltypeなら「ターキーとローストポテト」と打つだけです。

Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。

七面鳥は鶏より脂肪が少ない？

むね肉どうしなら、わずかに少なめです。ここでは脂肪2gと5gです。

七面鳥のむね肉1人前のカロリーは？

ローストした150gで約195kcalです。

たんぱく質が多いのは？

ほぼ同じで、七面鳥は44g、鶏むね肉1枚は46gです。