クロスフィットの消費カロリー

体重70kgくらいの大人の場合の目安です。体重が重いほど消費は多く、軽いと少し少なめになります。

1時間で約590kcalです。ウォームアップ、ウエイト、そしてみんなが床に倒れ込むその日のメニューまで、クラス全体での数字です。

終わったあとも少しは燃え続けますが、たっぷりのブランチを帳消しにするほどではありません。それでも、予約できる中でかなりハードな1時間です。