サッカーの消費カロリー

この数字は体重約70kgの大人の場合です。体重が多ければ消費も増え、少なければ少し減ります。

1時間で約515kcal、90分フルで770kcal。ちゃんと走った場合なので、キーパーや前線でこぼれ球を待っているだけの人は少なめです。

フットサルは11人制より忙しくなりがち。いつもボールが近くにあるからです。どちらにしても試合後のビールは245kcalなので、試合のほうがずっと上回ります。