トマトスープのカロリー
トマトスープ1杯は150kcal。ほとんどがトマトと少しの生クリームからです。
量
消費するには
トマトスープの中身はほとんどがトマトと水で、なめらかにするために生クリームか油を少し加える程度。だから1杯でも150kcalしかありません。
スープそのものが問題になることはあまりありません。バターをぬったロールパンやチーズトーストを添えると、それだけでスープ以上になることもあります。
あたたまって、安くて、すぐできる。どんよりした平日のお昼にぴったりです。ただ、スープだけではあまり長くお腹がもちません。
コツ
- 1豆やレンズ豆の缶詰を加えて、しっかり1食に。
- 2パンは2枚にバターをぬるより、1枚をスープに浸して。
- 3生クリームのひと回しを、ヨーグルトひとさじに替えて。
食べ物のルーツ
有名な缶詰のトマトスープは、ニュージャージー州カムデンのキャンベルから始まります。1895年、すぐ食べられるビーフステーキ・トマトスープを発売しました。1897年には24歳の化学者ジョン・T・ドーランスが水分を抜く方法を考え出し、スープが小さくて安い缶に収まるようになります。赤と白のラベルは1898年、ある幹部がコーネル大学の新しいアメフトのユニフォームに感心したことから生まれ、1962年にはアンディ・ウォーホルがこの缶を描きました。
私たちの食べ物はどこから来たの？ · 出典: The Campbell's Company, Campbell history
打ちこむだけ
トマトスープ1杯
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
トマトスープの缶詰1缶は何kcalですか？
1缶は1杯より少し多いくらいなので、150kcalかそれより少し上です。正確な量はラベルで確認してください。
トマトスープはダイエットに向いていますか？
量のわりにカロリーは低めです。たんぱく質を足すと、お腹がもちやすくなります。
パンを添えると何kcalですか？
スープが150kcal。パン1枚で約90kcal増え、そこにバターの分が加わります。
トマトスープとグリルドチーズサンドだと何kcalですか？
チーズトーストが約350kcalなので、スープと合わせて約500kcalです。
手作りのトマトスープはどのくらい日持ちしますか？
ふた付きの容器で冷蔵庫に入れて3〜4日、冷凍なら3か月ほどです。温め直すときは、しっかり熱くなるまで加熱してください。
