カロリーが低いファストフード
定番のファストフードのうち、ふつうの量でカロリーが少ないものです。コロッケ1個から、しっかりしたバーガーやケバブまで並べました。
数字は表示している量のもので、各食べもののページと同じです。運動は体重70kgくらいの人の場合です。
ここでは小さいものが有利です。コロッケ、ナゲット1箱、ホットドッグ、マクドナルドのシンプルなチーズバーガーは、どれもビッグマックやワッパーよりずっと下です。
増えやすいのはサイドメニュー。フライドポテトだけで小さめのバーガーと大差ないので、セットにするとバーガー単品の倍になることもあります。
数字はメーカーのヨーロッパ向け表示なので、同じブランドでも国によって少し違うことがあります。
よくある質問
いちばんカロリーが低いファストフードは？
コロッケ、ナゲットの小箱、ホットドッグ、シンプルなチーズバーガーが、このリストでいちばん軽いものです。
ビッグマックはカロリーが高いですか？
このリストではまんなかあたり。ワッパー、ドネルケバブ、テイクアウトの大きめバーガーのほうが多いです。
テイクアウトを軽めにするには？
ポテトのLサイズと甘い飲みものをやめるか、サイドをシェアしましょう。バーガーのほうが、セット全体の少ないほうであることも多いです。
ランキング
カロリーあたりのたんぱく質が多い食べもの安くたんぱく質がとれる食べもの高たんぱく・低カロリーの食べもの高たんぱくな朝ごはん植物性たんぱく質が多い食べものカロリーが低い飲みものカロリーが低いお酒1時間あたりの消費カロリーが多い運動高たんぱくなファストフード低糖質な食べものカロリーが低いおやつカロリーが低いフルーツカロリーが低い朝ごはんカロリーが低いデザートカロリーが低いコーヒー高たんぱくな乳製品カロリーが高い食べものハロウィンのお菓子をカロリーの低い順にハロウィンの食べものをカロリーの低い順にクリスマスのごちそうをカロリーの高い順にクリスマスの食べものをたんぱく質の多い順にクリスマスのお菓子をカロリーの低い順にクリスマスの飲みものをカロリーの低い順に世界の年越しと正月料理をカロリーの低い順に年越しの飲みものをカロリーの低い順にサンクスギビングの料理をカロリーの高い順にお酒1杯、やめると何kcal浮く？10月にお酒をやめると何kcal減る？オクトーバーフェストのカロリー一覧カロリーが低いエナジードリンクカロリーが低い炭酸飲料カロリーが低いチョコレートカロリーが低いキャンディとグミカロリーが低いビールカロリーが低いワインお酒のかわりの飲みものをカロリーの低い順にカロリーが高い飲みもの