アイスホッケーの消費カロリー

数字は体重70kgくらいの選手が、ふつうのレクリエーションの試合をした場合です。体重が重い人は多く、軽い人は少し少なめになります。

30分で約295kcal、1時間で約590kcal、テニス1時間と同じくらいです。本気の試合ならもっと多く、フィールドホッケーもすぐ後ろで1時間約575kcalです。

アイスホッケーは全力の短いシフトとベンチでの休憩の繰り返しで、このダッシュと停止がきつさの正体です。防具をつけるだけで、もうウォーミングアップです。