シュノーケリングの消費カロリー

体重70kgくらいの大人の場合の目安です。体重が重いほど消費は多く、軽いと少し少なめになります。

1時間で約370kcal、30分なら約185kcalです。フィンで水を蹴ることも、水の中で体温を保つことも、エネルギーを使います。

ウミガメのあとをついて泳いでいると、運動している気はまったくしません。それがいちばんいい運動です。