チキンキーウのカロリー

チキンキーウは、冷やしたガーリックハーブバターを鶏むね肉で巻き、衣をつけて揚げるか焼いたもの。切るとバターが流れ出します。名前はウクライナの首都から来ています。

1個で500kcal、たんぱく質32g、脂質33g、炭水化物18g。たんぱく質は鶏肉、脂質の多くはバターと揚げ油からです。

横のフライドポテトやマッシュポテトは別。サラダと一緒なら、ちょうどいい夕ごはんです。