クッキーのカロリー
ベーカリーの大きなクッキーは280kcal。ビスケット3、4枚分とほぼ同じです。
ベーカリーの大きなクッキー（約60g）
kcal
3 gたんぱく質
36 g炭水化物
20 g糖類
14 g脂質
量
ベーカリーの大きなクッキー（約60g）280 kcal
ビスケット1枚（15g）75 kcal
消費するには
62分のウォーキング
25分のランニング
クッキーもビスケットも小麦粉とバター、砂糖でできているので、ほとんどが炭水化物と脂質。チョコチップが入ると、どちらも少し増えます。
ベーカリーやカフェの大きなクッキーは280kcal。普通のビスケットは75kcalなので、お茶と一緒に2枚なら150kcalです。
カフェのクッキーは軽いおやつに見えて、ちょっとした食事に近い量。数がわからなくなりがちなのは、お菓子の缶のほうです。
コツ
- 1箱をポットの横に置くのではなく、ビスケット2枚をお皿に。
- 2大きなクッキーは誰かと半分こするか、半分を明日にとっておいて。
- 3紅茶にひたして食べると、なぜか満足感が増します。
食べ物のルーツ
チョコチップクッキーは1930年代、マサチューセッツ州ホイットマンのトールハウス・インで生まれました。ルース・ウェイクフィールドがネスレの板チョコを刻んで生地に入れたところ、溶けずに形が残ったのです。ネスレは彼女のレシピをパッケージに載せ、その代わりに一生分のチョコレートを贈りました。cookieという言葉は、小さなお菓子を意味するオランダ語のkoekjeから来ています。
打ちこむだけ
紅茶とビスケット2枚
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
ビスケット2枚は何kcalですか？
普通のビスケット2枚で約150kcalです。
カフェのクッキーは多い？
大きいもので約280kcal。おやつ1回半分くらいに近いです。
チョコチップクッキーは高い？
少しだけ。チョコで砂糖と脂質が増えます。でも大きさのほうが影響は大きいです。
生のクッキー生地は食べても大丈夫？
やめておくのが安心です。生の小麦粉も生卵も、細菌がいることがあります。加熱処理した小麦粉を使った卵なしのエディブルクッキードウなら安全で、1gあたりのカロリーは焼いたクッキーとほぼ同じです。
オレオ1枚は何kcal？
オレオ1枚は約53kcalなので、3枚で約160kcalです。
