エッグマックマフィンのカロリー
エッグマックマフィンは290kcal、たんぱく質は17gです。
量
消費するには
エッグマックマフィンは、割りたての卵、ベーコン、チーズを、トーストしたイングリッシュマフィンではさんだもの。炭水化物29g、脂質12g、たんぱく質17gです。
290kcalで、お昼までしっかりもつ朝ごはん。ハッシュポテトと甘いコーヒーを足すと、一気に増えていきます。
数値はマクドナルドのヨーロッパのもので、国によって少し違うことがあります。
コツ
- 1大きなラテではなく、ブラックコーヒーか紅茶と一緒に。
- 2ハッシュポテトはやめるか、誰かと分けて。
- 3マフィン1個なら朝ごはん、2個なら早めのお昼です。
食べ物のルーツ
エッグマックマフィンは1971年の初め、カリフォルニア州サンタバーバラでマクドナルドを経営していたハーブ・ピーターソンが、エッグベネディクトを手で持って食べられる形にしようと作ったものです。市販のオランデーズソースはうまくいかず、代わりにスライスチーズとカナディアンベーコンを使い、卵は丸いリングで焼きました。名前を提案したのは役員フレッド・ターナーの妻パティ・ターナーで、1975年に全米へ広がりました。
私たちの食べ物はどこから来たの？ · 出典: McDonald's, A brief and delicious history of the Egg McMuffin
打ちこむだけ
エッグマックマフィン1個
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
エッグマックマフィン2個だと何kcalですか？
2個で580kcalです。
エッグマックマフィンのたんぱく質はどれくらいですか？
17g。卵、ベーコン、チーズからです。
たんぱく質をとる朝ごはんとしてはどうですか？
メニューの中では頼れる選択肢のひとつ。290kcalでたんぱく質17gです。
ハッシュポテトをつけると何kcalですか？
約430kcal。マフィンの290kcalに、ハッシュポテトが約140kcal加わります。
ブラックコーヒーをつけるとカロリーは増えますか？
ほとんど増えません。ブラックコーヒーは約3kcalなので、朝ごはんは約293kcal。コーヒーのカロリーがしっかり増えるのは、ミルクと砂糖を入れたときです。
知ってた？
エッグマックマフィンは1971年、サンタバーバラでエッグベネディクトを真似ようとして生まれました。パック入りのオランデーズソースがうまくいかず、代わりにチーズがのりました。
ファストフードの雑学 · 出典: McDonald's Corporate, A brief and delicious history of the Egg McMuffin
