アメリカーノのカロリー
ブラックのアメリカーノは3kcal。ほとんど気にしなくて大丈夫です。
量
消費するには
アメリカーノは、エスプレッソをお湯で割ったもの。ブラックコーヒーは100mlあたり約1kcalなので、ブラックなら1杯3kcalです。
数えるのは、加えるものの分。ミルクを少し足すと数kcal、砂糖やフレーバーシロップならもっと増えます。
150kcalのカフェラテと比べると、メニューの中でダントツに軽いコーヒーです。
コツ
- 1まろやかにしたいときは、カフェラテを頼むよりミルクを少し足して。
- 2砂糖はスプーン1杯ずつ減らしてみて。1〜2週間で物足りなさはなくなります。
- 3ミルクと砂糖を入れる派なら、サイズをひとつ小さくするのも手です。
食べ物のルーツ
言い伝えでは、第二次世界大戦中にイタリアにいたアメリカ兵が、故郷のドリップコーヒーの味に近づけようとエスプレッソを薄めたのが始まりだそうです。すてきな話ですが、オックスフォード英語辞典はカフェ・アメリカーノを1950年代の中米のスペイン語までさかのぼらせていて、薄いコーヒーをからかう呼び名でした。英語で初めて印刷されたのは1964年のジャマイカの新聞です。イタリア人がこの言葉を使うようになったのはそのあとでした。
私たちの食べ物はどこから来たの？ · 出典: Wikipedia, Caffè americano (citing the Oxford English Dictionary)
打ちこむだけ
ミルク少し入りのアメリカーノ
Caltypeでは、食べたものをメモみたいに打ちこむだけで、カロリーを数えてくれます。はかりも、長い食品リストを探す手間もいりません。
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よくある質問
ミルクを入れたアメリカーノはカロリーが増えますか？
少しだけ。ミルクを少し足しても、約150kcalのカフェラテよりずっと少なめです。
アメリカーノとブラックコーヒーは同じですか？
ほぼ同じです。エスプレッソをお湯で割ったもので、どちらもブラックなら1杯約3kcalです。
アイスアメリカーノは違いますか？
いいえ、同じエスプレッソと水を氷に注いだもので、ブラックなら約3kcalです。
シロップを1プッシュ足すと何kcal増えますか？
1プッシュで約20kcal。大きいサイズにバニラやキャラメルを2プッシュなら、ミルクなしで約40kcalです。
オーツミルクは牛乳より多くカロリーを足しますか？
ほとんど変わりません。オーツミルクでも低脂肪乳でも、少し足すなら15〜20kcalほど。好きなほうを選んでください。
